こんばんは

本日は、私が今なお実施しているダイエット方法についてお伝えしていきます。

その方法とは、全部で３つです。



そして今日は、1つ目のランニングについてお伝えしていきたいとおもいます。


ランニングと言葉にするのは簡単ですが、、、

これですね、本当におもい、おもーい、非常に重い腰を上げて初めはチャレンジしました。。

正直、いつまで継続するかわからなかったため
※いつでも辞めれるよう www

はじめは家の周りを走る決意をして臨みました。


さあ、やってやろうじゃないですか!!


意気揚々と家を出発し走り出してから、わずか3分経過後、、、、、、、、





帰宅。


WWW


はい、どうしようもないですね。

でも、本気で走ったんですよ、1キロ8分くらいのスローペースでしたけど

走り出したら、男なのにおっぱいが揺れるんですよね

そして、体が重い。。


そうこうしてる間に、心臓あたりが痛くなってきてセルフストップでした


正直、疲れたことより落ち込みましたね。

こんなに体力なくなったんだと。


学生時代、あれだけ運動していたのに。

自慢する気はないですけど、高校のマラソン大会2位でしたし。。



はあーーーーー。


とまあ、はじまりは落ち込むところからスタートしました



そんな今では、1キロ5分台で1時間くらいは走れるようになりました


そして、走ることによりダイエット以外での様々な効果も出てきました
それは、また別の機会でお伝えできればとおもいます


次回は、2つ目のダイエット法について書いていきます