こんにちは!!

今日は、前回の続き。
わたしがはじめたダイエット方法その1
わたしがはじめたダイエット方法その２についてお伝えしていきます。

その方法とは、、、


晩飯をサラダメインにする方法です!!


これもですね、はじめはきつかった。。。


なんたって白いご飯を抜いて、レタスとキャベツを胡麻ドレッシングだけで食べることに切り替えたので

でもでも、でも、、、、、




今思えばこれは非常に良かった



もちろんダイエット効果もあったとおもいます。

でも、残念ながらこれは目に見えないんですよ

なぜなら、走ることで痩せたかもしれないから


それより、体に起こった変化がこれ!!

1. 朝起きた時の胃がスッキリしていて気持ち良い
2. 下痢の回数が減った