おはようございます

前回は、わたしがはじめたダイエット方法について書いていきました!!
わたしがはじめたダイエット方法その2



今回は、実際にダイエットして良かった点について書いていきたいとおもいます


それでは本題へ。

ダイエットはもちろん体重を落とすことを目的で始めました。


始めた当初はなかなか体重は落ちなかったのですが、前回の記事でお伝えしたお腹の調子が良くなり便が良くなったこと、また、朝起きた時の爽快感が出始めました


そして、継続していくうちにさらに良いことも。

そうですね、ダイエットを開始し1か月くらい経過した頃でしょうか。

ランニングに慣れてきたころですね


それは・・・・・



ランニングがストレス解消の役割も担っていることに気づいてきました


仕事から帰宅してから走っていたのですが、初めは音楽など聴かずただただ走りました。

そうすると、何も考えないで走ることで走り終えると妙にスッキリすることに気づきました


これは想像していなかった効果で、ダイエットをするはずがストレス解消のためにランニングは良い、だから継続しようと思い始めた頃でもありました



ダイエットって、いかに継続できるかがポイントだとおもいます


でも、ただ体重を減らすだけを目的とすると継続は難しいです。。



それは、ダイエット効果が周りから認められるようになるまでの時間が数か月単位と長期でかかるため、それまでに効果がでなかったと辞めてしまうんですよね



そのため、ダイエットを継続するにはダイエット以外のほかの効果も組み合わせて実施すると継続する確率がグンっと上がるとおもいます



これから始めようと思う方は、ぜひ参考にしてみてくださいね


次回は、はじめて周りの方から痩せたねと言われた時の感想を書いていきたいとおもいます










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