こんばんは

今日は、ダイエットをはじめて効果が出てからの周りの反応について書いていきます


前回に記事はこちら!!
↓↓↓
http://livedoor-blog.aquarentarium.com/archives/9211925.html



ダイエットをはじめて3か月を経過したころからでしょうか。


あれ!? 

痩せた??

と言われるようになります。



これはうれしかったですねーー



周りの方にはダイエットをしていることは知らせていなかったので。


お世辞で言っているわけでないとおもいました



でも、じつは3か月では体重自体は3キロも減っていなかった気がします。


でも、なぜ周りが気づいたのか。


それは、


ランニング効果です!!


今もそうですが、体重はあまり減らなくなりましたが、体は軽くなり洋服もゆるくなってきました



そして、体重が5キロほど減ってきてからは、

洋服サイズがワンランクダウンしました。


こうなると、いよいよ


別人みたい！

とか


痩せてかっこよくなったね!!

と、待望の言葉をいただけるようになります!





じつは過去にもダイエットをした経験がある筆者ですが

ランニングなどの運動は一切せず、食事制限、いわゆるカロリー制限のみでした



しかし、今になってわかります。


それは、、、


食事制限だけのダイエットはデメリットが大きいということ。


次回は、そのデメリットについて掘り下げて書いていきたいとおもいます