こんばんは

さて、前回の続き。
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http://livedoor-blog.aquarentarium.com/archives/9363133.html


わたしがはじめて成功したダイエットの最重要科目である


マラソン


について、お伝えしていきたいとおもいます



マラソンはじめた当日のお話です。


仕事から帰宅した午後8時半頃です


運動できる服装、いわゆるジャージに着替えて準備万端



軽く家の前でストレッチを3分くらいしてから、走りました。


はじめに走りだした瞬間に感じたこと。


それは、、、、、、、、



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体が重い!!




想像していたより遥かに体が重いことにビックリしました。。



そして、体が重いだけでなく胸についた脂肪が揺れる揺れる www
巨乳の方の気持ちが少しわかりました。



そして、目標にしていたルートには全く辿りつかず

走り出してわずか5分で帰宅しました



たった5分ですよ 正直自分でも余りの体力の無さに引いてしまいました。。


家の前で30歳を超えた中年のおっさんがハーハーしていて怪しさ満点です


それから、帰宅し風呂に入りましたが

疲れてそのまま布団で寝てしまいました



そして、朝起きた時のこと。



はい、筋肉痛です。


筋肉痛というより、運動不足ですよね。完全に。



しかし、ここで負けてはダメだとおもい走りましたよ、この日も


5分ですけど　www


それを毎日2週間くらい続けました。


そうすると、2週間を過ぎたあたりから徐々に疲れづらくなり少しづつ距離を延ばせるようになってきました




ただ、この時はまだ体に変化は出ませんでしたね。



次回は、マラソンはじめてから体に変化がではじめたお話をしていきたいとおもいます