こんばんは

さて、今回は前回お伝えした、わたしがダイエットを辞めたいと思った理由についてお伝えしていきたいとおもいます。

前回の記事
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わたしが体験したランニングのペースについて


ダイエットをしていると、正直、何回も辞めたいと思う時期がありました。。

辞めたいとおもった時はいわゆる、結果が出ないときでした。



ダイエットって少し不思議なのですが、体重が落ちていく時期と停滞する時期とあるんですよね。


わたしだけかもしれませんが、ダイエットを開始して1か月ほどは順調に効果が出ている感じがありました。

それは、体重計に乗ることで、顕著に結果が出ていることが分かりましたが、
1か月を超えてくると体重が変わらない時期に突入しました。


しかも、その時期は1か月ほどかかるのです。


もちろん、食生活を劇的に抑えれば減ったかもしれません。
でも、ランニングをこれだけ頑張っていたので、結果が出ないからといって食生活を劇的に抑えるという選択肢はありませんでした。


この時は、結果が出ないならダイエットを辞めようと良くおもっていました。



しかし、2か月を超え三か月を過ぎたころ、また痩せてきました。


これは、すごくうれしかったことを覚えてます。
報われたなーという気持ちでした。



しかし、ここから半年を過ぎたあたりで停滞するんですよね。。


やはり停滞する時期は辞めたいなと思いましたが、この時は過去にもそういう時期があったから頑張ろうという思いを奮い立たせ耐え抜きました。


この繰り返しで1年で12キロ痩せることに成功しました。


今、おもえば辞めないで良かったなという思いですがダイエットを継続させることの難しさを実感しました。



さて、継続ということで次回は、わたしがおもうライザップの効果とその後について書いていきたいとおもいます











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